鏡を見てふと老けたと感じたら「目元のたるみ」がいつもよりもひどくなっていました。
特にお手入れをさぼったわけではないのに・・・・
何とかならないかなと調べていたら目元のたるみの予防と改善方法を見つけましたので紹介します。
目元のたるみの原因は？
まずはなんで目元のたるみが気になってしまったのかな？と調べてみました。
原因としては以下の5つが考えられるそうです。
眼こう内脂肪のふくらみが原因
いきなり難しい言葉が出てしまいましたが、年齢とともに徐々に出てくるのだそうです。
目の下の眼こう内脂肪が飛び出すように膨らんで目の下がたるんでしまうそうです。
眼輪筋の衰えが原因
年とともに目の周りの眼輪筋が衰えてきます。
そうすると瞼や目の下がたるんできてしまうのですね。
チェック方法としては「ウインクができないとたるんでいる」そうです。
私はまだできたので大丈夫かなって思います。
皮膚のたるみが原因
目元のたるみも皮膚と関係していたようです。
コラーゲンとかエラスチンが減ってくると皮膚の弾力が無くなって目元もたるみが出てきてしまうそうです。
スキンケアとかアイメイクが原因
スキンケアをしているときに目元を力強く行ってしまったり、目元をこする習慣がある人も要注意です。
私はPCを長時間見ていると目がかすんできて時々目をこすっていました。
これも原因の一つだったのかもしれません。
長時間のPCやスマホのやりすぎが原因
これが一番思い当たります。
PCとかスマホの長時間使用っていろいろなところに悪影響を与えているのですね。
瞬きの回数が減って、表情も無表情になりがちなので眼輪筋が衰える原因になるそうです。
目元のたるみの改善と予防策
では目元のたるみの改善と予防方法を3つ紹介します。
PCやスマホ
見る時間を減らすこと。
わかっているけれどやめられませんよね。
できるだけ途中で休憩を入れたり、必要なら目薬を差したり、瞬きを入れるといいそうです。
眼輪筋の動きが鈍くなるということですので、次に紹介するストレッチを取り入れたいと思います。
眼輪筋ストレッチ
5秒間ぎゅっと目を閉じる
5秒間目を大きく開く
目を閉じ目を開いて上を見る
目を閉じ目を開いて下を見る
目を閉じて目を開いて右を見る
目を閉じ目を開いて左を見る
これを何回か繰り返すだけでいいそうです。
仕事の途中などに気軽に取り入れられそうですね。
紫外線と保湿ケア
目元は皮膚が薄いので特に紫外線と乾燥には弱いそうです。
この時に力を入れすぎるとたるみの原因になるので優しくそっと行いましょう。
でも目元ぎりぎりに化粧水を使うのって目に入らないか少し不安になります。
だから目元のケアって得意ではないんですよね。
私みたいに目元のケアがあまり上手にできない人は・・・
目元専用のスキンケアを使うといいみたいです。
私が取り入れようかなって思っているのが下記の2つです。
目元専用スキンケア
ポーラB.A ザ アイクリーム
年齢化粧品の最高峰ボーラBAの目元専用クリームです。
ポーラBAはどれも高めの価格なのでセットで使うのはちょっと大変です。
目元だけというようにピンポイントで使うなら買えそうかなって思います。
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使ってみてなかなか良かったので目元専用のマスクシートも効果があるかなって思います。
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