顔のリンパマッサージって痛くて辛い、、、
そんな風に思っているあなたへ
リンパマッサージって本当に必要なのかな？
リンパの流れを良くして、顔の老廃物をきちんと流してあげるためには顔の筋肉をきちんと動かしてあげることが大切です。
それなら表情筋を鍛えるために頑張って頑張って運動しなくてはいけないのかなあと少し憂鬱になってしまうそんな方もいるのではないでしょうか。
私も運動がとても苦手なのであまり表情筋を鍛えるために辛いことをするのは嫌なのです。
でも筋肉は鍛えるのではなくて柔らかくすることが大切だということがわかりました。
筋肉を鍛えすぎると、必要以上に硬くなってしまいリンパを流すためにはあまり良くありません。
顔の筋肉がムキムキになって仕方がないですね。
それよりも顔がなめらかに動くように表情筋を柔軟に柔らかくするようなマッサージが効果的です。
顔の筋肉が柔らかくなってスムーズに動くようになるとリンパの流れも良くなるからです。
またリンパの流れを良くするためには顔の凝りをほぐしてあげる事も大切です。
リンパの流れが悪くなる理由として筋肉が固い場合をあげました。
でもそれだけでは無いのです。
リンパの流れが悪い人は、血液の流れも悪い場合が多いのです。
筋肉が凝り固まってしまうと言う事は、毛細血管の収縮も悪くなります。これは血流にも影響してしまいますね。
新陳代謝に必要な酸素や栄養素の供給が滞ってしまうと細胞分裂があまり起きなくなります。そうすると体が冷えて冷え性にもなってしまいます。
そしてリンパの流れも悪くなっているので、ますます体調不良になってしまいます。
これが1番顔に出やすくてむくみやたるみが出てしまいます。
また血行不良も起こしていると、水分不足で肌がパサパサになってシワが目立つようになってしまうのです。
つまり顔が凝っていて、血液やリンパの流れがきちんと流れない事はすべての老化現象につながっていると考えて良いでしょう。
