1週間後に久しぶりに友人数人と会う約束をしました。
この頃すっかり運動を怠けていたし、痩せにくくなったことがあって
「顔が丸い！」
「あごの下がたるんでる！」
「見るからに太ったねって言われそう！」
そんな風に焦っています。
でも、1週間で小顔になれる深層筋の筋トレを見つけたので早速試してみることにしました。
私はもともと顔が小さくて面長タイプ。
だから今まであまり顔痩せとか小顔とかに興味はなかったんです。
ダイエットをするとすぐに顔から痩せていくほうだったので・・・
でも、この頃全く顔が痩せてきてくれません。
そういえば何例とともに太ったな～って感じる女優さんも多いですよね。
昔は顔がスッキリしていたのにこの頃あごの下が持ったりしているって感じます。
女優さんでも痩せにくいんだから私なんてすぐに痩せない！
あきらめとともに何とかしたいという気持ちもあって・・・
そこで先日ふとした小冊子で「顔トレ」で美顔と小顔を手に入れようと特集されていたので半信半疑で初めて見ることにしました。
そこで紹介されていたのは３つの顔トレ
額のしわを予防する
口角をアップさせる
首のしわをなくす
私はめんどくさがりなので３つも「顔トレ」をするのは続かないかなって思って「口角をアップさせる」顔トレだけすることにしました。
口角をアップさせる顔トレ
口元から頬にかけての筋肉を鍛えます。
意識する筋肉は「口角挙筋」
口角を上に引っ張る役目がある筋肉です。
５秒ずつ５回行います。
１．口をイーの形にする
口角から頬にかけて、筋肉を伸ばすように
思い切り横に開くと書かれています。
でも私は、真横よりも少し上の目尻の方角に向けて口を広げるようにするとやりやすいです。
２．手で頬の打つ側に圧をかける
上記の動作で横に開いた口をそのままキープ。
対抗するように指の腹の部分を使って鼻側に向けて圧をかけます。
この状態で５秒キープします。
これを５回繰り返します。
ものすごく簡単ですね。
わずか２５秒の顔トレです
老廃物が上手に流れて顔周りがスッキリするそうです。
あごの下のタブタブのお肉は子の筋トレではなくならないかもしれませんが、
顔がシャープになると少しマシになりそうです。
何といっても簡単なので毎日続けられること。
１週間友達を会うまでに１日何回か続けています。
劇的な効果があったわけではありませんが、だんだん口角を上げるのに疲れなくなってきましたよ。
これは顔筋がついてきていることかなって思います。
本当は当ページ最初ン画像のように「フェイシャルエステ」でスッキリ小顔になりたいな～って楽してきれいになりたい気持ちでいっぱいです。
エルセーヌでは小顔体験コースが2,000円らしいです。
エルセーヌの中でも大人気のコースだとか。
自分で何とかしようと思っても全くどうにもならなかったらやっぱりプロに任せるのがいいのかしら？
そんな風に思ってしまいます。