今日羽鳥慎一モーニングショーを見ていたら乾燥肌対策をしていました。
私でもすぐにこれやりたい！って思う乾燥肌対策方法がありました。
逆にこんなこと本当に大丈夫？と思ってしまった対策方法もあり面白い内容だったので紹介します。
羽鳥慎一モーニングショーはＴＶasahi（5チャンネル）が朝8時から放送しているニュースとバラエティが混ざったような比較的わかりやすい番組です。
司会の羽鳥さんは、出演者に時には厳しい意見を言われながらもなんとかまとめ上げている姿につい応援したくなります。
今日は途中から見たのですが、乾燥肌対策特集をしていました。
参考になったなと思うところを紹介しますね。
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解説されていたのは
東京女子医科大学東医療センター皮膚科講師の出来尾格先生です。
「顔の常在菌が大切」と提唱されています。
★衝撃の洗顔後のケア方法
洗顔後のケアって何をしていますか？というアンケートで「化粧水のみ」「化粧水と乳液やクリーム」と答えた人が多かったのです。
しかし、出来尾先生は洗顔後は「乳液だけ」と提唱。
出演者の女性がえぇそれだけ？化粧水は？
と驚いていましたが、見ていた私もびっくりですね。
通常化粧水って必須のものです。
それを要らないってどういうこと？
先生は「化粧水は水」なので洗顔後は顔に水分がたっぷりたまった状態ですからその水分に乳液でふたをすればいいんですよ。
とのことでした。
なるほど・・・・
でも、化粧水にはヒアルロン酸などの美容成分が入っていることも多いので抜けないわよ～
という意見に対して
先生は「化粧水って肌トラブルの元になる事が多いのです。だから付けないほうがトラブルを防げます」
とのことです。
肌トラブルに悩む人は化粧水をやめてみるのも一つの方法ですよね。
私は、ちょっと化粧水をやめる自信はないな～って思ってしまいました。
★蒸気で乾燥肌対策方法
蒸気を使った乾燥肌対策方法が紹介されていました。
方法が画像入りのパネルで紹介されていましたのでわかりやすかったです。
私でもすぐに実行できそうですよ。
一に1回でも2回でもＯＫです。
１．濡らしたタオルを30秒くらい電子レンジで温めます
２．半分に追って手のひらにのせます
３．顔に近づけて蒸気を浴びます
４．人肌位まで冷めてきたら10～20秒顔に当てます
５．ぬるま湯でひたひた洗いをします
以上です。
洗顔前に蒸気を当てることで、毛穴のつまりが取れやすくなったり血行が良くなったり、肌の温度が上がることで常在菌が増えるといういい作用もあるそうです。
そういえば今日のテーマは肌の常在菌を増やして乾燥肌を防ぐでした。
朝洗顔するのに少し時間がかかるので朝ちょっと早起きしなければいけませんね～というのが出演者の素直な意見でしたね。
そうしたらこの上記の美容方法は朝でも夜でもどちらでもいいそうです。
朝メイクのノリを良くしたいなって思ったら丁寧な洗顔をすると良さそうですね。
今日はエアコンの中にいたから肌がカピカピなって言うときには夜のケアがよさそうです。
★肌水分量が1.4倍になる食べ物
肌水分量が食べ物で変わるの？と思っていましたが、1日2回お味噌汁を食べるとなんと1.4倍にもなるそうです。
何故なのと思いましたら、お味噌汁を飲むことで肌が潤う理由として
味噌に多く含まれる「グルコシルセラミド」が大切な役割を果たしていました。
グルコシルセラミドは肌の水分を逃しにくくするそうです。
セラミドって聞くと美肌成分を思い浮かべますよね。
グルコシルセラミドって甘酒にも多く含まれているそうです。
甘酒は1日1杯を飲むといいそうです。
スタジオの女性がそれなら甘酒を肌に塗るのはどうなのでしょうか？との質問に
先生は・・・・でどうやらＮＧのようでした。
街中乾燥肌対策〇×判定
街角でインタビューして乾燥肌にしていることこれＯＫ？ＮＧ？を出来尾先生が判定します。
Ｑ．トマトジュースと野菜が多め
Ａ．△
野菜もいいけど赤みのお肉でたんぱく質もしっかりとったほうが良い。
乾燥肌にもたんぱく質って必要なのですね。
それは肌がたんぱく質でできているからだそうですね。
赤みではなくてもいいけれど、脂身は少なめがいいですね。
お肉ではなくお豆腐でもいい
Ｑ．はちみつを顔に塗って10分
Ａ．〇
これはダメだろうな～っていうスタジオの意見の人が多かったのですが、なんとOKだそうですよ。細胞同士のくっつく力がアップして肌が丈夫になるそうです。
Ｑ．お湯を入れた洗面器にタオルをかぶせて蒸気を浴びる
Ａ．△
美容関係の本では良く推奨されている美容法ですよね。でも、5分以上は肌の表面がふやけてしまって、肌のバリア機能が低下してしまって水分が蒸発しやすくなる為。
ではお風呂に長時間入るとだめなの？という質問に対しては、お風呂から出たらしっかりオイルでケアをしてあげればいいそうです。
Ｑ．ココナッツオイルを顔に塗る
Ａ．◎
先ほどのはちみつが良いのならココナッツオイルもいいんじゃないの～というスタジオの意見。
でも、はちみつの話題が無かったら通常ココナッツオイルを顔に塗るのって肌に良くない気がしてしまいますよね。
◎で先生は絶賛です。
その理由として肌の表面に膜を作り水分が逃げにくくなるからだそうです。
この先生は、洗顔後化粧水は無で乳液を勧めているくらいですから、オイルで肌の表面にふたをするのはおすすめのようです。
ココナッツオイルは肌にかぶれにくいのでお勧め。その他にオリーブオイルもいいそうです。
Ｑ．とにかくたくさん水を飲む
Ａ．◎
これはダイエットにもいい方法として海外のセレブの間でも注目の美容法です。先生もおすすめの方法。
身体の中の水分が減ると肌の表面の乾燥も進んでしまいます。
理想は1日1．5リットルで、食べ物の水分も含むところが少し緩い感じですね。
以上出来尾先生の肌の乾燥対策方法を紹介しました。
蒸しタオルを使って洗顔前にケアするのは今晩でもすぐにできそうです。
出来尾先生が一番行っていたことは「洗顔時に肌をこすらないこと」「洗面器にためたお水で優しく洗うこと」でした。
化粧水がいらないとかはちみつパックはＯＫなど、今までの常識では「えっ？」ということが多かった特集でしたね。
乾燥肌対策としてお味噌汁とか甘酒が良いのならこれから寒くなる時期ですし取りやすいですね。
私が乾燥肌対策として愛用しているスキンケアはアスタリフト。
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